💫 Je voulais aujourd’hui vous parler d’un sujet très important : savoir quand se protéger des autres. 🌐 C’est une question qui revient beaucoup : « Quand est-ce que je dois dire stop ? Quand est-ce que je dois mettre des limites ou me protéger ? » 🚨 Il y a un outil très simple pour vous aider : le violentomètre. ⚠️ C’est une échelle qui va du respect, à l’alerte, jusqu’à la violence. Si dans une relation : 🟢 Vous sentez que l’on vous écoute, qu’il y a du respect, même dans les désaccords → c’est OK. 🟡 Vous ressentez des critiques permanentes, des rabaissements « pour rire », de l’isolement → attention, on entre dans une zone à risque. 🔴 On vous contrôle, on vous menace, il y a de la peur ou de la violence → là, il est impératif de vous protéger. ☢️ N’attendez pas que la situation empire. Vous avez le droit de poser des limites. Vous avez le droit de dire NON. Vous avez le droit de vous protéger. ⛔️ Et surtout, ne culpabilisez pas. Je suis coach thérapeute certifiée , facilitatrice PSYCH-K et expert systémique en relation hautement toxique et protection familiale Si vous avez besoin d’aide pour repérer ces situations, pour comprendre ce que vous vivez et pour agir, je suis là pour vous accompagner. Je vous dis à très bientôt."* Association Revivre après l'Emprise #therapytiktok
